Formation de la plaque dentaire : tout savoir pour mieux l'éliminer

On entend souvent parler de tartre, plus que de plaque dentaire, mais il y a t’il une différence ? Oui, il est important de rappeler que la plaque dentaire et le tartre ne sont pas la même chose.

Le tartre est la calcification de la plaque dentaire : un dépôt dur et minéralisé que le simple brossage ne peut plus retirer.

Au fil du temps, la plaque dentaire se durcit et forme un dépôt rigide entre la gencive et la dent. On distingue deux formes de tartre :

• Le tartre supra-gingival : visible à l'œil nu, il se dépose sur la couronne dentaire, au niveau du collet. Il est souvent jaunâtre ou blanchâtre.
• Le tartre sous-gingival (ou tartre derrière les dents, sous la gencive) : plus difficile à détecter, il est brun à noir, fortement adhérent aux racines dentaires et particulièrement nocif pour le parodonte. C'est ce type de tartre qui est à l'origine des poches parodontales et du déchaussement des dents.

Seul un détartrage professionnel chez votre chirurgien-dentiste permet de l'éliminer efficacement.

Avec le temps, l’accumulation de plaque dentaire devient de plus en plus nocive pour les dents. Les bactéries, au contact de l’alimentation, se transforment en acides et atteignent l’émail dentaire. Une fois l'émail dentaire atteint, la dentine est alors exposée aux bactéries et la carie se forme.

L’accumulation de plaque dentaire sur et sous les gencives provoque alors une gingivite qui, si elle n’est pas soignée, peut évoluer en parodontite.

Les maladies dentaires et signes provoqués par la plaque dentaire

• La Carie : la carie est principalement créée par la plaque dentaire. Quand la plaque dentaire reste collée sur les dents, les bactéries contenues dans la plaque dentaire transforment les sucres en acides et attaquent l'émail dentaire. Ces acides finissent par créer un trou à la surface de la dent : c'est la carie dentaire. Une infection peut alors se développer si la carie n'est pas traitée à temps.
   
• La Gingivite : lorsqu'elle reste sur les dents et la gencive, la plaque dentaire provoque une inflammation. Au contact des bactéries, le système immunitaire réagit et entraîne une inflammation des gencives appelée gingivite. Heureusement, la gingivite n'est pas irréversible. Une bonne hygiène dentaire et des soins réguliers chez le dentiste permettent d'éliminer la plaque dentaire responsable de l'inflammation. Aussi, deux détartrages par an favorisent l'élimination de la plaque dentaire. La gingivite est le premier stade de la parodontite, une maladie qui attaque les tissus de soutien de la dent et entraîne à terme le déchaussement et la perte des dents.
   
• La Parodontite : la parodontite est une maladie qui attaque le parodonte, c'est-à-dire l'ensemble des tissus de soutien de la dent. Elle est la continuité de la gingivite. Avec le temps, les dents se déchaussent et peuvent tomber. La parodontite aurait des conséquences encore plus graves que la perte des dents. De nombreux parallèles ont été faits entre la parodontite et des maladies telles que maladies cardio-vasculaires, cancers, septicémie…
   
• La mauvaise haleine (halitose) : l'accumulation de plaque dentaire constitue un terrain favorable à la prolifération des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Une hygiène bucco-dentaire insuffisante peut ainsi entraîner une halitose persistante et socialement gênante. Éliminer la plaque dentaire régulièrement est l'un des gestes les plus efficaces pour prévenir la mauvaise haleine.

Pour éliminer la plaque dentaire, rien de tel qu’une bonne hygiène bucco-dentaire. Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Laissez vous guider par la multitude de conseils proposés par ADP Assurances à découvrir dans l’article sur l’hygiène bucco-dentaire.

Facteurs favorisant l'apparition de la plaque dentaire

Certains facteurs augmentent la production de plaque bactérienne et nécessitent une vigilance accrue lors du brossage :

• L'alimentation sucrée et acide : les boissons sucrées (sodas, jus de fruits), les grignotages fréquents et les aliments acides alimentent en continu les bactéries de la plaque.
• Le tabagisme : il assèche la bouche, modifie le pH de la salive et favorise l'accumulation de plaque, rendant les dents plus vulnérables.
• Certains médicaments et pathologies : des traitements médicamenteux (antihistaminiques, antidépresseurs) ou des maladies comme le diabète réduisent la production de salive, diminuant ainsi ses propriétés naturelles protectrices contre les bactéries.

Si vous êtes concerné par l'un de ces facteurs, consultez votre chirurgien-dentiste plus régulièrement et adoptez une routine d'hygiène bucco-dentaire quotidienne renforcée.

Comment enlever la plaque dentaire naturellement : gestes anti-plaque au quotidien

Pour vous débarrasser de la plaque dentaire naturellement, commencez par un brossage régulier à l'aide d'une brosse à dents à poils souples.

Les poils souples retirent le dépôt sur vos dents sans abîmer les gencives. Utilisez des brossettes interdentaires après le brossage, au moins une fois par jour, ou du fil dentaire ou fil de soie, toujours avec délicatesse.

Vous pouvez également faire des gargarismes avec de l'huile de coco. L'acide laurique qu'elle contient équilibre l'acidité de la bouche et réduit la prolifération des bactéries, prévenant ainsi l'apparition du tartre.

• Le bain de bouche anti-plaque est un complément efficace au brossage : il dissout la plaque dentaire résiduelle et renforce l'émail des dents, le rendant moins vulnérable aux attaques acides des bactéries. Utilisez-le après le brossage pour une hygiène bucco-dentaire optimale.
• Le révélateur de plaque dentaire, disponible en forme de comprimés ou de gel, est un outil précieux pour visualiser les zones mal brossées : il colore d'une couleur vive les zones où la plaque subsiste sur les dents. Utilisé 1 à 2 fois par semaine, il permet d'insister aux bons endroits lors du brossage.
• Enfin, une brosse à dents électrique est généralement plus efficace qu'une brosse manuelle pour éliminer la plaque dentaire, notamment au niveau du sillon gingival difficile d'accès.

Enlever la plaque dentaire chez son dentiste : détartrage et soins professionnels

Dès l’âge de 3 ans, un bilan bucco-dentaire régulier est proposé. Une opportunité à ne pas manquer pour prendre soin de ses dents. Le dentiste peut aussi vous proposer un détartrage une à deux fois par an.

En nettoyant vos dents et en procédant à un détartrage, le dentiste élimine la plaque dentaire. En cas de gingivite ou parodontite, d’autres soins plus techniques peuvent être proposés comme le surfaçage radiculaire. Un soin plus onéreux et moins pris en charge par la sécurité sociale.

Comment éviter la formation de plaque dentaire ?

Prévenir la formation de plaque dentaire est possible en adoptant quelques réflexes simples au quotidien. Ces habitudes permettent de ralentir le développement du biofilm bactérien et de limiter les rendez-vous de détartrage chez votre dentiste.

Les bons gestes au quotidien

• Brossez vos dents au minimum 2 fois par jour, pendant 2 minutes, et impérativement avant le coucher (la nuit, le flux salivaire diminue et favorise la stagnation des bactéries)
• Nettoyez les espaces interdentaires avec du fil dentaire ou des brossettes adaptées : c'est là que la plaque s'accumule le plus et que la brosse à dents ne peut pas atteindre
• Utilisez un bain de bouche anti-plaque en fin de brossage pour réduire les bactéries résiduelles
• Rincez votre bouche à l'eau après chaque prise alimentaire si vous ne pouvez pas vous brosser les dents
• Changez votre brosse à dents tous les 3 mois : des poils usés brossent moins efficacement et laissent davantage de plaque

Les habitudes alimentaires à adopter

• Limitez les grignotages entre les repas : chaque prise alimentaire relance la production d'acides par les bactéries
• Réduisez la consommation de boissons sucrées et acides (sodas, jus de fruits) qui alimentent en continu les bactéries de la plaque
• Favorisez les aliments fibreux (légumes crus, pommes) qui nettoient mécaniquement la surface des dents

Le suivi chez votre chirurgien-dentiste

Consultez votre dentiste au moins une fois par an, idéalement deux fois, pour un contrôle et un détartrage professionnel. Même avec une hygiène rigoureuse, certaines zones de formation de plaque dentaire restent inaccessibles au brossage seul.

Pour éviter d’avoir à faire face à de grosses dépenses dentaires, le plus simple est de prendre soin de son hygiène bucco-dentaire. Mais quand le mal est fait, il ne faut pas attendre.

Si les détartrages sont bien remboursés par l’assurance maladie, ce n’est pas le cas des soins prodigués pour traiter une parodontite par exemple. Quand des soins de ce type vous sont proposés par votre chirurgien dentiste, prenez le temps de contacter votre mutuelle pour savoir quelle prise en charge elle propose.