Comment vivre longtemps et en bonne santé ?

La question aujourd’hui n’est pas seulement de savoir si nous allons vivre longtemps, mais si nous vieillirons en bonne santé.

La question du « mieux vieillir » devient donc une question majeure et le sujet de plusieurs études.

ADP Assurances, comparateur assurance mutuelle, communique quelques résultats de recherches menées depuis plusieurs années sur ce sujet.

Les conditions pour vieillir en bonne santé

Selon Ban Ki Moon, secrétaire général des Nations unies, « d’ici à 2050, les personnes âgées seront deux fois plus nombreuses que les enfants dans les pays développés et il est prévu que leur nombre double dans les pays en développement ».

Avec l’augmentation de l’espérance de vie, les chercheurs se penchent de plus en plus sur les facteurs qui permettraient de vieillir en bonne santé.

Toutes les pistes sont explorées afin de permettre aux seniors de rester indépendant le plus longtemps possible.

L’alimentation est au cœur des travaux de recherche sur le « bien vieillir ». En effet, les chercheurs de l’INRA (Institut National de la Recherche Agronomique) ont identifié des aliments qui assurent aux seniors une bonne santé sur le long terme.

Parmi eux, les fruits et légumes qui contiennent le polyphénol, luttent contre l’ostéoporose et la fragilisation du squelette.

Considérée comme un problème de santé publique, cette maladie se traduit par de nombreuses fractures.

Le polyphénol participe donc au maintien de la santé du tissu osseux.